U ovo vrijeme kada je širom svijeta pandemija korona virusom, vrlo je važno da pored adekvatnih mjera zaštite ojačamo i svoj imunitet kako bi stekao otpornost na viruse.
Isto kao što se svaka bolest i infekcija može smanjiti pravilnom prehranom, jak imunitet i pravilna ishrana smanjit će mogućnost zaraze viusima.
Da bi organizam mogao da se brani, morate izbjegavati određene namirnice kao što su:
*Jaja ( inače jaja služe kao inkubator virusima, jačajući ih i čineći agresivnijim.)
*mliječni proizvodi (slično kao i jaja hrane viruse);
*kolači ( šećer smanjuje sposobnost leukocita da uništavaju bakterije);
Stoga, u ovim uslovima najbolji saveznici zdravlja su povrće i voće koje treba što više unositi.