U ovo vrijeme kada je  širom svijeta pandemija korona virusom, vrlo je važno da pored adekvatnih mjera zaštite ojačamo i svoj imunitet kako bi stekao otpornost na viruse.

Isto kao što se svaka bolest i infekcija  može smanjiti pravilnom prehranom, jak imunitet i pravilna ishrana smanjit će mogućnost zaraze   viusima.

Da bi organizam mogao da se brani, morate izbjegavati određene namirnice kao što su:

*Jaja ( inače jaja služe kao inkubator virusima, jačajući ih i čineći agresivnijim.)

*mliječni proizvodi (slično kao i jaja hrane viruse);

*kolači  ( šećer smanjuje sposobnost leukocita da uništavaju bakterije);

Stoga, u ovim uslovima najbolji saveznici zdravlja su povrće i voće koje treba što više unositi.